Профилактика кариеса: как предотвратить заболевание и сохранить зубы здоровыми

Профилактика кариеса – это комплекс домашних и профессиональных мероприятий, направленных на его предупреждение и сохранение здоровья зубов в целом. Профилактика важна потому, что кариес является одним из самых распространенных стоматологических заболеваний на сегодняшний день. В течение жизни он поражает до 90% людей.

Профилактика зубов может быть домашней и профессиональной. Домашняя помогает ежедневно удалять налет и уменьшать количество бактерий, а таким образом защищать зубы от разрушения. Современные процедуры у стоматолога – это качественное удаление уже более твердых отложений (зубного камня), укрепление эмали и своевременное выявление кариеса именно на ранней стадии. Дома, например, кариес обычно замечают только тогда, когда он уже становится визуально заметным или начинает вызывать боль либо же другие неприятные симптомы.

• В ЭТОЙ СТАТЬЕ РАССМОТРИМ: почему возникает кариес, какие существуют виды его профилактики, как питание влияет на предупреждение кариеса, какие особенности профилактики существуют для детей и какие для взрослых.

Почему возникает кариес: основные причины и факторы риска

Чтобы понять, как предотвратить кариес эффективно, стоит разобраться в основной причине и механизме его развития. На самом деле все довольно просто.

От еды (обычно из-за сахаров) образуется зубной налет – так называемая биопленка. Она представляет собой тонкий слой бактерий, главной из которых является Streptococcus mutans. Именно эта бактерия перерабатывает сахара из пищи и вырабатывает кислоты. Под воздействием данных кислот снижается pH слюны, а далее начинается процесс деминерализации зубной эмали – то есть «вымывание» полезных минералов. Соответственно из-за этого эмаль становится тоньше, слабее и более склонной к развитию кариеса. Причем сначала кариес поражает эмаль и дентин (который под эмалью). А если его не лечить, он добирается и до пульпы – нерва зуба. Тогда и боль становится сильнее, и требуется более сложное лечение. То есть, если коротко, главная причина кариеса: разрушение эмали из-за накопившихся бактерий.

Но истончаться эмаль может, например, и из-за ее стирания. Когда есть или бруксизм (скрежет зубами), или чрезмерная жевательная нагрузка. В целом основные факторы развития кариеса выделяют такие:

• Плохая гигиена полости рта.
• Чрезмерное потребление сахара.
• Наследственная предрасположенность.
• Сухость во рту.
• Неправильный прикус.
• Накопление налета и зубного камня.
• Редкие профилактические осмотры.

Что стоит понять: выявление первопричины помогает не просто устранить кариес, а как раз сделать так, чтобы он не возвращался снова. Именно со всеми этими факторами работает современная профилактика заболеваний зубов, помогая минимизировать риски еще до появления первых проблем.

Виды профилактики кариеса: экзогенная и эндогенная

В стоматологии выделяют экзогенную и эндогенную профилактику зубов. Простыми словами – это внешняя и соответственно внутренняя профилактика. Далее о каждой подробнее.

Экзогенная (внешняя) профилактика кариеса воздействует именно на поверхность зубов. К таким методам относятся:

• Профессиональная чистка зубов.
• Фторирование.
• Реминерализующая терапия.
• Герметизация фиссур.
• Лечение кариеса на ранней стадии.

К примеру, реминерализация насыщает зубную эмаль необходимыми минералами, а фторирование помогает повысить ее устойчивость к кислотам. Это защищает эмаль от накопления бактерий. Герметизация фиссур закрывает естественные углубления на зубах и также защищает их от накопления бактериального налета.

Эндогенная (внутренняя) профилактика уже направлена на укрепление зубов изнутри. То есть она включает:

• Сбалансированное питание.
• Ограничение сахара в рационе.
• Достаточное потребление воды.
• При необходимости – прием витаминов и минералов по рекомендации врача.

Наилучшие результаты дает сочетание внешних и внутренних действий. Именно комплексная профилактика заболеваний зубов способна эффективно предупредить как кариес, так и другие стоматологические проблемы.

Консультация стоматолога

Консультация стоматолога в Киеве

Питание против кариеса: что укрепляет, а что разрушает эмаль

Питание напрямую влияет на состояние зубов и может как помогать, так и вредить эмали. Даже можно сказать, что среди продуктов питания есть «друзья» и есть «враги» для эмали. Итак, далее подробнее.

• Продукты, которые способствуют здоровью зубов:

• Твердые овощи и фрукты – обеспечивают естественное самоочищение зубов.
• Молочные продукты богатые кальцием – поддерживают прочность эмали.
• Рыба и морепродукты – содержат полезные для зубов фосфор, витамин D и тоже кальций.
• Чистая питьевая вода – смывает остатки пищи и бактерий, устраняет сухость во рту.
• Продукты, содержащие фтор – также укрепляют эмаль.

• Продукты и действия, которые НЕ способствуют здоровью зубов:

• Сладости и сахар в целом – питают кариесогенные бактерии.
• Газированные напитки – содержащимися в составе кислотами повреждают эмаль.
• Липкие десерты – дольше остаются на зубах и провоцируют налет.
• Частые перекусы углеводными продуктами – создают благоприятные условия для развития кариеса.
• Употребление сладкой пищи перед сном – еще больше повышает риск развития кариеса.

Стоит отметить, что в поддержании здоровья зубов важна не только пища, но еще и слюна. Она нейтрализует кислоты и участвует в процессах реминерализации (укрепления эмали). Если есть сухость во рту, то свойства слюны просто снижаются – а риск развития кариеса тогда возрастает.

Профилактика кариеса на разных этапах жизни

Правила профилактики кариеса и у детей, и у взрослых остаются актуальными всегда. Но в зависимости от жизненного этапа и возраста они различаются.

Профилактика кариеса у детей

Именно профилактика кариеса у детей закладывает основу здоровья зубов на всю жизнь. Ведь уход необходимо начинать уже после прорезывания первого зубчика.

Основные рекомендации здесь следующие:

• Регулярная чистка зубов вместе с родителями – качественно удаляет налет и постепенно формирует привычку к гигиене.
• Только мягкая щетка – бережно очищает зубы и десна, не травмируя их.
• Детская фторсодержащая паста в соответствии с возрастом – укрепляет эмаль.
• Использование зубной нити только по рекомендации стоматолога – очищает труднодоступные участки между зубами, делая гигиену более тщательной.
• Регулярный контроль рациона ребенка и особенно ограничение сахара – снижает риск развития кариеса.
• Приучение к профилактическим осмотрам – формирование доверия к врачам и своевременное выявление всех проблем.

Особое значение для детей имеет герметизация фиссур. Это по сути ключевая процедура, которая позволяет защитить жевательные зубы от накопления бактерий в их естественных углублениях.

Профилактика кариеса у взрослых и во время беременности

Для взрослых главную роль играет постоянная профилактика зубов на протяжении всей жизни. То есть для них лучше всего, як предотвратить кариес, это:

• Чистка зубов дважды в день.
• Регулярное использование зубной нити.
• По рекомендации стоматолога – применение монопучковой щетки и ирригатора.
• Использование ополаскивателя для полости рта (если нет противопоказаний).
• Сбалансированное питание – меньше сладкого, больше цельных продуктов и норма воды.
• Отказ от курения и газированных напитков.
• Если есть бруксизм (скрежет зубами) – защитная капа на ночь.
• Регулярные плановые осмотры зубов и десен раз в полгода.

Отдельно скажем, что профилактика заболеваний зубов для беременных немного отличается. К гигиене и питанию здесь требуется особое внимание, ведь риск стоматологических проблем может возрасти из-за гормональных изменений. Профилактические осмотры рекомендованы примерно каждые 3 месяца, а любое лечение – только после консультации как со стоматологом, так и с гинекологом.

Профессиональная профилактика кариеса в Мед-Део

Даже самый тщательный и регулярный домашний уход не может полностью удалить все отложения на зубах и деснах, особенно в труднодоступных участках. Именно поэтому профессиональная профилактика зубов также является важной составляющей сохранения здоровой улыбки.

В многопрофильной клинике Мед-Део доступен следующий комплекс процедур для профилактики кариеса:

• Профессиональная гигиена с применением систем KaVo PROPHYflex и AirFlow – удаление налета, зубного камня и пигментации.
• Фторирование эмали и реминерализующая терапия – укрепление и защита от кариеса.
• Герметизация фиссур для детей и взрослых – защита именно углублений на жевательных зубах от кариеса.
• Ранняя диагностика с помощью прицельных снимков XIOS XG Supreme – выявление скрытых проблем на ранних стадиях.
• Индивидуальный подбор средств домашнего ухода – еще более эффективная гигиена зубов.

Регулярная профилактика – это лучший способ предотвратить кариес. Если своевременно выявить начальные изменения еще на поверхности зубов, лечение будет максимально щадящим и простым.

Специалисты Мед-Део помогут составить индивидуальный план домашнего ухода и профилактических осмотров в клинике. Мед-Део имеет 4 отделения в Киеве и работает 7 дней в неделю – поэтому записаться на осмотр можно в любое удобное для вас время!

Вопросы и ответы (FAQ)

Как предотвратить кариес в домашних условиях?

Предотвратить кариес в домашних условиях можно регулярной чисткой зубов (дважды в день), использованием зубной нити, ограничением сладкого и правильным уходом за полостью рта в целом.

Достаточно ли домашнего ухода без визитов к стоматологу?

Нет, домашнего ухода без визитов к стоматологу недостаточно. Даже при качественной гигиене дома со временем накапливаются те отложения на зубах, которые необходимо удалять только профессионально. Это максимально эффективно предотвращает развитие кариеса.

Чем профилактика кариеса у детей отличается от взрослых?

Профилактика кариеса у детей направлена на формирование привычек и защиту зубов именно во время роста. Профилактика у взрослых – на поддержание здоровья зубов и предотвращение кариеса уже на протяжении всей жизни.

Можно ли полностью избежать кариеса?

Полностью исключить риск развития кариеса невозможно. Но регулярная и правильная гигиена полости рта, сбалансированное питание и плановые осмотры у стоматолога позволяют значительно снизить риск его возникновения.

Автор статьи — стоматолог-ортопед, стоматолог-терапевт, стоматолог-хирург, стоматолог-пародонтолог Терентьева Оксана Васильевна