Как выбрать зубную щетку: полный гид с советами стоматологов

Почему важно правильно выбрать зубную щетку

Влияние зубной щетки на здоровье полости рта значимое и часто недооцененное. Поэтому так важно понять, как выбрать зубную щетку правильно. Ведь если она подобрана верно, гигиена полости рта становится значительно лучше, а уход за зубами в целом проще и приятнее. Подходящая зубная щетка эффективно справляется с удалением налета и не раздражает десна.

Статистика исследований на сегодняшний день показывает, что при использовании правильно подобранной щетки количество налета на зубах уменьшается на 40%, а риск воспалений десен из-за этого – аж на 60%. Если же использовать неподходящую щетку, например, слишком жесткую – последствия могут проявиться в виде повреждения эмали. Это, в свою очередь, повышает ее чувствительность. Также плохая зубная щетка способна вызвать рецессию десен, когда из-за накопившегося налета они уже начинают отступать от зубов.

То есть напрямую от зубной щетки зависит профилактика кариеса и непосредственное здоровье десен (предупреждение таких заболеваний, как гингивит, пародонтит и др.). А решить этот вопрос можно со своим стоматологом. Он профессионально расскажет, как выбрать зубную щетку, какая зубная щетка лучше именно в вашем случае и какие средства гигиены стоит использовать еще дополнительно.

Жесткость зубной щетки: как выбрать свой тип

Разная жесткость зубной щетки необходима для того, чтобы подобрать ее конкретно под чувствительность зубов, состояние десен и т. п. Крайне важно, чтобы она не травмировала десна, особенно, если с ними есть какие-либо проблемы.

Так как же выбрать зубную щетку по жесткости? Какая подойдет именно вам? Далее расскажем о каждом уровне жесткости зубной щетки и соответствующих особенностях:

• Очень мягкая (или Ultra soft) – показана при гингивите и других заболеваниях десен, в послеоперационный период, а также для детей.
• Мягкая (или Soft) – показана при чувствительности и кровоточивости десен. А также еще для беременных и при эмали, склонной к разрушению.
• Средняя (или Medium) – показана при нормальных, здоровых зубах и деснах. Важно, что средняя жесткость зубной щетки допустима при отсутствии повышенной чувствительности эмали.
• Жесткая (или Hard) – показана при наличии или склонности к зубному камню, а также для курильщиков. То есть, уже при выраженном налете.
• Очень жесткая (или Extra hard) – показана при ношении брекет-систем и протезов. Однако используется редко, и именно такая жесткость зубной щетки обычно назначается врачом в конкретных случаях. На постоянной основе очень жесткая щетина при брекетах точно не применяется.

Определить в плане жесткости, какой щеткой лучше чистить зубы, следует, ориентируясь напрямую на состояние десен и чувствительность зубов. Также на наличие кровоточивости и общий комфорт при использовании. Мягкая или средняя зубная щетка – самые распространенные варианты среди пациентов.

Строение зубной щетки: на что обращать внимание

Строение зубной щетки – это тоже довольно важная тема, если хочется научиться подбирать для себя действительно лучшие зубные щетки. Итак, строение включает следующие элементы, на которые стоит обратить особое внимание:

• Головка щетки – по размеру лучше небольшая, по форме овальная, а по параметрам примерно 2-2,5 см.
• Щетина – по материалу лучше нейлоновая и, главное, чтобы щетинки были закругленные. Пучки щетинок разной высоты и направленные под разными углами будут немного тщательнее удалять налет.
• Ручка – по длине должна быть просто удобной именно для вашей руки. Главное, чтобы не слишком маленькая или большая, а также нескользкая.
• Шейка щетки – лучше, чтобы она была гибкая и даже слегка изогнутая, чтобы будто анатомически «погружалась» в полость рта. Это позволит уменьшить лишнее давление на десна при чистке и легко, без усилий, очищать зубы.

Виды зубных щеток: полная классификация

Разные виды зубных щеток существуют потому, что у каждого человека есть свои особенности. Это разная чувствительность десен и их состояние, также состояние эмали, наличие или отсутствие имплантов и брекетов. Поэтому виды зубных щеток различаются по жесткости, по форме головки, в целом по типу (например, ультразвуковая щетка, электрическая или механическая и другие).

Так какая зубная щетка лучше – разберемся подробнее. Про все виды зубных щеток далее:

• Мануальные зубные щетки – обычные и стандартные. Те, которыми мы привыкли чистить зубы вручную, так сказать, механическим способом. Довольно эффективны, если использовать правильно и регулярно.
• Электрические – или их еще называют ротационные. Электрическая зубная щетка имеет пульсирующую вращающуюся головку, которая удаляет весь налет еще лучше и значительно быстрее.
• Ультразвуковые – создают особые звуковые колебания, то есть работают на высоких частотах. Ультразвуковая щетка даже в труднодоступных местах очень хорошо разрушает тот «липкий» слой, где живут бактерии до их превращения в зубной камень. Также ультразвуковая щетка подходит именно для чувствительных десен.
• Ионные – создают пусть и слабый, но электрический заряд, который как бы отталкивает налет и бактерии. Таким образом, очищение довольно эффективное и при этом без сильного трения эмали.
• Специализированные – разработаны для особого, более тщательного ухода при брекетах или для труднодоступных мест (для очистки межзубных промежутков и т. п.). Среди них конкретно ортодонтические, монопучковые, межзубные.

ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ:

Частый вопрос врачу от пациента – какая щетка лучше электрическая или ультразвуковая? Считается, что лучше электрическая. Хотя ультразвуковая щетка благодаря вибрациям ультразвука также эффективно удаляет налет с поверхности зубов и в труднодоступных местах. Но электрическая считается лучше тем, что она проверена многими исследованиями на сегодняшний день. А сравнивают именно их – какая щетка лучше электрическая или ультразвуковая – потому что обе они автоматические (не механические) и имеют большую силу глубокого очищения.

Мануальные зубные щетки: особенности и критерии выбора

Подробнее хотелось бы поговорить именно о мануальных зубных щетках. Это хоть и стандартная зубная щетка, но самая часто используемая на сегодняшний день.

Итак, мануальные зубные щетки – классические, те, которые очищают полностью вручную. То есть механическими движениями. Среди их преимуществ:

• Доступная цена.
• Ручной контроль силы нажатия на зубы и десна.
• Отсутствие противопоказаний (важно лишь правильно подобрать «свою» жесткость).

Среди возможных недостатков то, что мануальная зубная щетка требует правильной техники. Следует выполнять вручную как круговые, так и как бы выметающие движения – устраняя налет и остатки пищи с зубов.

Лучше всего мануальные щетки подходят для тех людей, которые хорошо владеют координацией рук, и способны последовательно и тщательно чистить зубы, не нажимая на них сильно и не пропуская важные участки. В целом – почти для всех. Основные критерии выбора здесь – жесткость зубной щетки (например, мягкая или средняя зубная щетка и т. д.). А также это размер головки и щетина (синтетическая или натуральная).

Электрическая зубная щетка: преимущества и особенности

Электрическая зубная щетка также заслуживает особого внимания, ведь она еще лучше и глубже удаляет налет и бактерии. Принцип ее работы – это ротационное движение. То есть, когда головка зубной щетки для очистки зубов совершает пульсирующие и вращательные движения. Таким образом, она крайне эффективно устраняет налет. Кроме того, среди ее преимуществ также:

• Простота в использовании – требует меньше усилий рукой.
• Действительно более глубокое очищение, особенно в труднодоступных для обычной щетки местах.
• Разнообразие режимов работы – а имен, для разных потребностей (для полировки эмали, для чувствительных зубов и т. п.).

Лучше всего электрическая зубная щетка подходит тем, кто или стремится к максимально тщательному очищению, или носит брекеты, или имеет ограниченную подвижность рук. Особенности ее эксплуатации заключаются в том, что она все же требует регулярной замены насадки. Ориентировочно каждые 3 месяца. Таким образом, кстати, ее можно использовать всей семьей, просто меняя насадки – для каждого устанавливая свою на момент чистки зубов. Также, в зависимости от модели, электрическую щетку нужно регулярно заряжать или менять батарейки.
Интересно, что частота колебаний электрической щетки обычно составляет от 8000 и до 40000 в минуту.

Далее расскажем подробнее – как выбрать электрическую зубную щетку.

Как выбрать электрическую зубную щетку: полный чеклист

Электрическая зубная щетка, по рекомендациям стоматологов – это именно тот вариант, какой щеткой лучше чистить зубы, если есть или  ортодонтические лечебные аппараты, или склонность/предпосылки к более интенсивному образованию налета. Но здесь действительно важно понимать, как выбрать зубную щетку такого типа правильно – в соответствии со своими индивидуальными требованиями.

Итак, далее полный чек-лист, как выбрать электрическую зубную щетку и на какие критерии обращать внимание:

• Тип питания – аккумулятор или батарейки. Электрическая зубная щетка именно с встроенным аккумулятором, которая заряжается от сети, является более экономичной. Батарейки же, в свою очередь, делают щетку более мобильной, например, в путешествиях.
• Съемная или несъемная головка – обычно они идут съемные, и стоит выбирать именно такие, ведь это вопрос гигиены (менять такую насадку нужно каждые 3 месяца). К тому же это дешевле, чем часто менять всю электрическую зубную щетку с несъемной головкой.
• Количество режимов работы – стоит подбирать под свои потребности, а в целом режимы могут быть для стандартной ежедневной чистки, для чувствительных зубов, для массажа десен, для лучшего отбеливания и т. д.
• Наличие таймера чистки – он необходим для контроля времени, рекомендованного для эффективной чистки. Это не менее 2 минут, лучше даже 3.
• Датчик давления – нужен для защиты десен и эмали от избыточного давления на них при чистке.
• Форма и размер головки – важно, чтобы она была круглой или овальной. Электрощетка именно с такой формой головки обеспечивает лучший доступ к труднодоступным зонам.
• Ценовой диапазон – это также для многих пациентов важный критерий того, как выбрать электрическую зубную щетку. Важно, чтобы было хорошее соотношение цена/качество. А в целом здесь нужно ориентироваться на удобство щетки, ее базовые функции и надежность бренда.

Электрическая зубная щетка для брекетов: особенности выбора

Электрическая зубная щетка при брекетах необходима и важна. Отдельно расскажем о том, какие именно есть особенности выбора, если нужна электрическая зубная щетка для брекетов. Ведь ношение подобных ортодонтических конструкций требует еще более тщательной гигиены полости рта и зубов. Обычная щетка, к сожалению, не всегда способна с этим справиться. Особенно в местах между замочками и дугой.

Итак, электрическая зубная щетка для брекетов предполагает следующие особенности выбора:

• Специальные ортодонтические насадки – лучше использовать с V-образной формой щетины.
• Режим для ортодонтических конструкций – выбирайте более щадящий режим или режим для чувствительных зубов, чтобы не травмировать десна. Щетка все равно хорошо прочистит все места между брекетами.

Техника чистки зубов именно с брекетами должна быть такой, чтобы щетка располагалась под углом 45° к зубам. Особое внимание нужно уделять местам вокруг замочков и под/над дугой.

Натуральная vs синтетическая щетина: развенчание мифов

Когда встает вопрос о том, какие лучшие зубные щетки для эффективной и при этом комфортной чистки, одним из критериев также является их щетина. А именно – натуральная или синтетическая. Зубная щетка из натуральной щетины на сегодняшний день не рекомендована. Это обусловлено тем, что она обычно довольно пористая. А это лишь задерживает в ней влагу и, соответственно, бактерии. Кроме того, среди недостатков зубной щетки из натуральной щетины – ее быстрое изнашивание и жесткость. Она значительно чаще травмирует десна, чем, например, синтетическая зубная щетка.

Преимущества синтетической щетины в том, что она значительно меньше впитывает влагу и, соответственно, является более гигиеничной. К тому же, она обычно имеет закругленные щетинки. А с ними дентальная гигиена становится безопаснее и менее травматичной.

ВАЖНО:

Стоит отметить, что экологичность натуральной щетины – это миф. Зубная щетка именно с натуральной щетиной недолговечна, быстрее накапливает влагу и бактерии – поэтому требует более частой замены. Лучшие зубные щетки по мнению стоматологов – это щетки с синтетической щетиной!

Зубная щетка для чувствительных зубов и десен

Свои особенности выбора есть и в том случае, когда нужна зубная щетка именно для чувствительных зубов и десен. В первую очередь, обязательно должна быть или мягкая (Soft), или очень мягкая (Ultra soft) щетина. Также лучшие зубные щетки для чувствительных зубов – это те, что имеют анатомическую форму головки или очень плавные вибрации, если это электрические. То есть это фактически отдельные специальные модели щеток, направленные на работу с чувствительностью. Кстати, режимы для чувствительных зубов именно в электрических щетках стоит выбирать только щадящие. Обычно такая электрическая зубная щетка для повышенной чувствительности имеет обозначение «Sensitive».

Что касается чувствительных зубов, здесь также важна и техника чистки. При гиперестезии (то есть повышенной чувствительности) нужно выполнять чистку легкими круговыми движениями и без чрезмерного давления. Чистить зубы следует 2 раза в день, примерно по 2 минуты каждый раз.

Среди сопутствующих средств по уходу за чувствительными зубами – специальные неабразивные пасты с фтором, а также деликатные ополаскиватели. В целом, то, как выбрать зубную щетку, пасту или ополаскиватель при чувствительных зубах, лучше всего посоветует врач-стоматолог.

Детские зубные щетки: особенности выбора

Особенности выбора есть и у щеток для детей. Ведь критерии отличаются с учетом того, что сначала они предназначены для молочных зубов, а потом уже частично для постоянных. Итак, далее критерии, как выбрать зубную щетку по возрасту ребенка:

• 0-2 года – рекомендованы только обычные мануальные зубные щетки с очень мягкой щетиной. Головка должна быть маленькой, даже миниатюрной.
• 3-5 лет – также рекомендуется мануальная зубная щетка, но постепенно можно начинать пробовать электрическую (главное – с щадящим режимом и небольшим количеством оборотов). Головка щетки должна быть небольшой, чтобы ребенку было комфортно, а щетина мягкой.
• 6-12 лет –  рекомендованы как мануальные, так и полноценно электрические щетки. Размер головки может быть стандартным, но лучше просто спросить у ребенка, удобно ли ему чистить той или иной щеткой. Жесткость щетины предпочтительно мягкая, но допускается и средняя.

Главное, что свидетельствует про лучшие зубные щетки по мнению стоматологов – это все же жесткость щетины. Именно для детей она должна как можно дольше оставаться мягкой или очень мягкой, поскольку средняя все таки может травмировать десна – детям, в отличие от взрослых, еще трудно контролировать силу нажатия при чистке. Также врачи рекомендуют выбирать яркий дизайн щетки для ребенка, чтобы таким образом дополнительно мотивировать его еще больше соблюдать ежедневную гигиену.

Как часто нужно менять зубную щетку

Важно в гигиене полости рта и то, как часто нужно менять зубную щетку. Со временем щетинки изнашиваются, теряют свою эффективность и уже не способны очищать зубы и десна как следует. Кроме того, в щетке накапливаются бактерии, что также может быть вредно для полости рта в целом.

Итак, стандартный срок того, как часто нужно менять зубную щетку – каждые 3 месяца. Иногда зубная щетка может иметь индикатор износа в виде цветных щетинок или специальных полосок на ручке. Когда они меняют свой цвет, тускнеют – это сигнал, что щетку пора заменить. Также об этом точно свидетельствует распушенность щетинок или, когда они начинают выпадать.

Зубная щетка при наличии брекетов требует замены вообще уже через 2-4 недели. Ведь из-за трения о дуги и замки брекетов она изнашивается гораздо быстрее. Кроме того, замена зубной щетки обязательно необходима и после любого заболевания – как десен или зубов, так и, например, ОРВИ. Это нужно, чтобы избежать повторного инфицирования. Что касается насадок в электрических щетках, их также рекомендуется менять каждые 3 месяца или при необходимости раньше.

Как хранить и ухаживать за зубной щеткой

Кроме того, какой щеткой лучше чистить зубы, очень важно понимать и то, как ее хранить. Это также напрямую влияет на эффективность очищения и здоровье всей полости рта.

Правила, как хранить и ухаживать за зубной щеткой, следующие:

• Хранить только щетинками вверх и в проветриваемом, открытом месте.
• Не держать ее постоянно в футляре. В таком случае зубная щетка очень быстро накапливает в себе бактерии.
• Очищать щетку после каждого использования.
• Зубная щетка каждого члена семьи должна храниться отдельно, не соприкасаясь с другими.
• Менять щетку после инфекционных заболеваний и планово – каждые 3 месяца.
  

Соблюдая все эти правила, вы точно снизите риск попадания бактерий в полость рта и тем самым обеспечите максимально безопасный и эффективный уход за зубами.актерій у ротову порожнину і так забезпечите максимально безпечний, ефективний догляд за зубами.

Автор статьи стоматолог-ортопед, стоматолог-терапевт Дворник Владислав Владимирович