Як вибрати зубну щітку: повний гід з порадами стоматологів

Чому важливо правильно вибрати зубну щітку

Вплив зубної щітки на здоров’я ротової порожнини великий та часто недооцінений. Тому й важливе таке питання, як вибрати зубну щітку правильно. Адже, якщо вона правильно підібрана, гігієна ротової порожнини стає значно кращою, а догляд за зубами загалом легшим та приємнішим. Підходяща зубна щітка ефективно справляється з видаленням нальоту та не подразнює ясна.

Статистика досліджень на сьогоднішній день показує, що при використанні правильно підібраної щітки кількість нальоту на зубах зменшується на 40%, а ризик запалень ясен через це – аж на 60%. Якщо ж використовувати щітку не підходящу, наприклад, занадто жорстку – наслідки будуть у вигляді пошкодження емалі. Це, у свою чергу, підвищить її чутливість. Також погана зубна щітка здатна викликати рецесію ясен, коли через накопичений наліт вони вже відступають від зубів.

Тобто напряму від зубної щітки залежить профілактика карієсу та безпосереднє здоров’я ясен (попередження таких захворювань, як гінгівіт, пародонтит тощо). А вирішити це можна зі своїм лікарем-стоматологом. Він професійно розкаже, як вибрати зубну щітку, яка зубна щітка краща у вашому випадку та які елементи гігієни варто використовувати ще додатково.

Жорсткість зубної щітки: як обрати свій тип

Різна жорсткість зубної щітки необхідна задля того, щоб підібрати її конкретно під свою чутливість зубів, стан ясен тощо. Вкрай важливо, щоб вона не травмувала ясна, особливо, якщо з ними є деякі проблеми.

Тож як вибрати зубну щітку за жорсткістю? Яка підійде саме вам? Далі розповімо про кожну жорсткість зубної щітки та відповідні особливості.

• Дуже м’яка (або Ultra soft) – показана при гінгівіті та інших хворобах ясен, в післяопераційний період, а також для дітей.
• М’яка (або Soft) – показана при чутливості та кровоточивості ясен. А ще для вагітних та емалі, яка схильна до руйнування.
• Середня (або Medium) – показана при звичайних здорових зубах та яснах. Важливо, що середня жорсткість зубної щітки допустима при відсутності надмірної чутливості емалі.
• Жорстка (або Hard) – показана при наявності або схильності до зубного каменю та для курців. Тобто, вже при сильному нальоті.
• Дуже жорстка (або Extra hard) – показана при носінні брекет-систем, а також протезів. Але це буває рідко, і саме така жорсткість зубної щітки зазвичай призначається лікарем у конкретних випадках. На постійній основі дуже жорстка щетина при брекетах точно не використовується. 

Визначити в плані жорсткості, якою щіткою краще чистити зуби, варто, орієнтуючись безпосередньо на стан ясен і чутливість зубів. Також на наявність кровоточивості та загального комфорту при використанні. М’яка чи середня зубна щітка є найбільш поширеними у виборі серед пацієнтів.

Будова зубної щітки: на що звертати увагу

Будова зубної щітки – це теж доволі важлива тема, якщо хочеться навчитися підбирати для себе саме найкращі зубні щітки. Тож, будова передбачає наступні елементи, на які окремо варто звернути увагу:

• Голівка щітки – за розміром краще невелика, за формою овальна, а по параметрах десь 2-2,5 см.
• Щетина – за матеріалом краще нейлонова і, головне, щоб були заокруглі щетинки. Пучки з щетинок, якщо будуть різної висоти та нахилені в різні сторони, будуть трохи ретельніше вичищати наліт.
• Ручка – за довжиною повинна бути просто зручна конкретно для вашої руки. Головне, щоб не занадто мала чи велика, а також нековзка.
• Шийка щітки – краще, щоб була гнучка та навіть трохи зігнута. Щоб ніби анатомічно «занурювалась» у ротову порожнину. Це дозволить зменшити непотрібний тиск на ясна при чищенні, та легко, без сили все вичищати з зубів.

Види зубних щіток: повна класифікація

Різні види зубних щіток існують через те, що кожна людина має свої особливості. Це різна чутливість ясен та їх стан, також стан емалі, наявність чи відсутність імплантів та брекетів. Тому види зубних щіток різняться за жорсткістю, за формою голівки, в цілому за типом (як от ультразвукова щітка або електрична або механічна та інші).

Тож яка зубна щітка краща, розберемося детальніше. Про всі види зубних щіток далі:

• Мануальні зубні щітки – звичайні та стандартні. Ті, якими ми звикли чистити зуби вручну так би мовити, механічним способом. Доволі ефективні, якщо використовувати правильно та регулярно.
• Електричні – або їх ще називають ротаційні. Електрична зубна щітка має пульсуючу обертаючу голівку, яка знімає весь наліт ще краще та значно швидше.
• Ультразвукові – дають особливі звукові коливання, тобто працюючи на високих частотах. Ультразвукова щітка навіть у важкодоступних місцях дуже добре руйнує той «липкий» шар, де живуть бактерії до їх перетворення у зубний камінь. Ще ультразвукова щітка підходить саме для чутливих ясен.
• Іонні – дають хоч і слабкий, але електричний заряд для нібито відштовхування нальоту та бактерій. Таким чином, очищення доволі ефективне і при цьому без сильного третя емалі.
• Спеціалізовані – розроблені для спеціального, більш ретельного догляду при брекетах або ж для важкодоступних місць (для очищення міжзубних проміжків тощо). Серед них конкретно ортодонтичні, монопучкові, міжзубні.

ЦІКАВО ЗНАТИ:

Часте питання лікарю від пацієнта – яка щітка краща електрична чи ультразвукова? Вважається, що краща електрична. Хоча ультразвукова щітка завдяки вібраціям ультразвуку теж ефективно видаляє наліт з поверхні зубів та у важкодоступних місцях. Але електрична краща тим, що перевірена багатьма дослідженнями на сьогодні. А порівнюють саме їх – яка щітка краща електрична чи ультразвукова – тому, що вони обидві автоматичні (не механічні) та мають більшу силу глибокого очищення.

Мануальні зубні щітки: особливості та критерії вибору

Детальніше хотілося поговорити саме про мануальні зубні щітки. Це хоч і стандартна зубна щітка, але найчастіше використовувана на сьогодні.

Отже, мануальні зубні щітки – класичні і ті, які очищають повністю вручну. Тобто механічними діями. Серед їх переваг:

• Доступність по ціні.
• Ручний контроль сили натиску на зуби та ясна.
• Відсутність протипоказань (лише важливо вибрати «свою» жорсткість).

Серед можливих недоліків те, що мануальна зубна щітка потребує саме правильної техніки. Варто виконувати вручну і кругові, і нібито вимітаючі рухи – усуваючи наліт та залишки їжі з зубів.

Найкраще мануальні щітки підходять для тих людей, які добре володіють координацією рук, та здатні послідовно й ретельно чистити зуби, не натискаючи на них сильно і не пропускаючи важливі ділянки. В цілому – майже для всіх. Основні ж критерії вибору тут – жорсткість зубної щітки (наприклад, м’яка чи середня зубна щітка тощо). А також це розмір голівки та щетина (синтетична чи натуральна).

Електрична зубна щітка: переваги та особливості

Електрична зубна щітка також заслуговує особливої уваги, адже ще краще та глибше видаляє наліт і бактерії. Принцип її роботи – це ротаційний рух. Тобто, коли голівка зубної щітки для очищення зубів здійснює пульсуючі та обертові рухи. Таким чином, вона вкрай ефективно усуває наліт. Крім цього, серед її переваг ще:

• Простота у використанні – потребує менше зусиль рукою.
• Дійсно глибше очищення, особливо у важкодоступних для простої щітки місцях.
• Різноманітність режимів роботи – а саме, для різних потреб (для полірування емалі, для чутливих зубів тощо).

Найкраще підходить електрична зубна щітка для тих – хто або прагне максимального очищення, або носить брекети, або має обмежену рухливістю рук. Особливості її експлуатації полягають у тому, що вона все ж таки вимагає регулярної заміни насадки. Орієнтовно кожні 3 місяці. Таким чином, до речі, її можна використовувати всією сім’єю, просто змінюючи насадки – для кожного встановлювати свою на момент чищення зубів. Ще, залежно від моделі, електрощітку для зубів потрібно постійно заряджати або змінювати батарейки. Цікаво, що частота коливань електрощітки зазвичай від 8000 і аж до 40000 за хвилину.

Далі розкажемо детальніше – як вибрати електричну зубну щітку.

Як вибрати електричну зубну щітку: повний чеклист

Електрична зубна щітка по рекомендаціях стоматологів – це саме той варіант, якою щіткою краще чистити зуби, якщо є або ортодонтичні лікувальні апарати, або схильність чи передумови до більшого утворення нальоту. Але тут дійсно варто розуміти, як вибрати зубну щітку такого типу правильно – відповідно до своїх індивідуальних вимог.

Отже, далі повний чеклист, як вибрати електричну зубну щітку і на які критерії звертати увагу:

• Тип живлення – акумулятор або батарейки. Електрична зубна щітка саме із вбудованим акумулятором, яка заряджається від мережі, є більш економічною. Батарейки ж, у свою чергу, роблять щітку більш мобільною, наприклад, у подорожах.
• Знімна або незнімна голівка – зазвичай вони йдуть знімні, і варто саме з такими й обирати, адже це питання гігієни (змінювати таку насадку варто кожні 3 місяці). Це, до речі, й дешевше, ніж часто змінювати всю електричну зубну щітку з незнімною голівкою.
• Кількість режимів роботи – варто підбирати під свої потреби, а загалом режими можуть бути для стандартного щоденного чищення, для чутливих зубів, для масажу ясен, для кращого відбілювання тощо.
• Наявність таймера чищення – він потрібен для контролю часу, рекомендованого для ефективного чищення. Це не менше 2 хвилин, краще навіть 3.
• Датчик тиску – потрібен для захисту ясен і емалі від надмірного тиску на них при чищенні.
• Форма та розмір голівки – важливо, щоб була кругла чи овальна. Електрощітка для зубів саме з такою формою голівки дає кращий доступ до важкодоступних зон.
• Ціновий діапазон – це теж для багатьох пацієнтів важливий критерій того, як вибрати електричну зубну щітку. Важливо, щоб було гарне співвідношення ціна/якість. А загалом тут треба орієнтуватись на зручність щітки, її базові функції і надійність бренду.

Електрична зубна щітка для брекетів: особливості вибору

Електрична зубна щітка при брекетах потрібна і важлива. Окремо розповімо про те, які саме є особливості вибору, якщо потрібна електрична зубна щітка для брекетів. Адже носіння подібних ортодонтичних конструкцій потребує ще більш ретельної гігієни ротової порожнини і зубів. Звичайна щітка, на жаль, не завжди здатна з цим впоратись. Особливо в  місцях, між замочками та дротами.

Тож електрична зубна щітка для брекетів передбачає наступні особливості вибору:

• Спеціальні ортодонтичні насадки – використовуйте краще з V-подібною формою щетини.
• Режим для ортодонтичних конструкцій – обирайте більш щадний режим або для чутливих зубів, щоб не травмувати ясна. Щітка все одно добре прочистить всі місця поміж брекетів.

Техніка чищення зубів саме з брекетами повинна бути така, щоб щітка була під кутом 45° до зубів. Особливу увагу треба приділяти в місцях навколо замочків та під/над дротом.

Натуральна vs синтетична щетина: розвінчання міфів

Коли постає питання того, які найкращі зубні щітки для ефективного і водночас комфортного чищення, одним з критеріїв також є їх щетина. А саме – натуральні чи синтетична. Зубна щітка з натуральної щетини на сьогоднішній день не рекомендована. Це обумовлено тим, що вона зазвичай доволі пориста. А це лише затримує у ній вологу і, відповідно, бактерії. Крім цього, серед недоліків зубної щітки з натуральної щетини ще й швидке зношування та її жорсткість. Вона значно частіше травмує ясна, ніж, наприклад, синтетична зубна щітка.

Переваги синтетичної щетини у тому, що вона значно менше вбирає в себе вологу і, відповідно,  є більш гігієнічною. До того ж, вона зазвичай має закруглені щетинки. А з ними дентальна гігієна безпечніша та нетравматична.

ВАЖЛИВО:

Варто відзначити, що екологічність натуральної щетини – це міф. Зубна щітка саме з натуральною щетиною недовговічна, скоріше накопичує вологу і бактерії – тому потребує скорішою заміни. Найкращі зубні щітки на думку стоматологів – це з синтетичною щетиною!

Зубна щітка для чутливих зубів та ясен

Свої особливості вибору є і у тому випадку, коли потрібна зубна щітка саме для чутливих зубів та ясен. В першу чергу, обов’язково повинна бути або м’яка (Soft), або дуже м’яка (Ultra soft) щетина. Ще найкращі зубні щітки для чутливих зубів – це ті, що мають анатомічну форму голівки або ж дуже плавні вібрації, якщо це електричні. Тобто це є фактично окремі спеціальні моделі щіток цілеспрямовані на роботу з чутливістю. До речі, режими для чутливих зубів саме в електричних щітках варто вибирати лише щадний. Зазвичай така електрична зубна щітка для підвищеної чутливості має позначку «Sensitive».

Що стосується чутливих зубів, тут ще важлива і техніка чищення. При гіперестезії (тобто підвищеній чутливості) треба виконувати чищення легкими круговими рухами і без надмірного тиску. Чищення робити 2 рази на день, орієнтовно по 2 хвилини щоразу.

Серед супутніх засобів по догляду за чутливими зубами – спеціальні неабразивні пасти із фтором, а також делікатні ополіскувачі. Загалом, те, як вибрати зубну щітку, пасту чи ополіскувач безпосередньо при чутливих зубах, краще порадить лікар-стоматолог.

Дитячі зубні щітки: особливості вибору

Мають особливості вибору і щітки для дітей. Адже критерії різняться з урахуванням того, що спочатку це для молочних зубів, а потім вже й частково для постійних. Отже, далі критерії, як вибрати зубну щітку за віком дитини:

• 0-2 роки – рекомендовані тільки звичайні мануальні зубні щітки з дуже м’якою щетиною. Голівка повинна бути маленька, навіть мініатюрна.
• 3-5 років – рекомендована теж мануальна зубна щітка, але потроху можна починати пробувати електричну (головне – з щадним режимом та маленькими обертами). Голівка щітки невелика, щоб дитині було комфортно, а щетина м’яка.
• 6-12 років – рекомендовані вже і мануальні, і повноцінно електричні. Розмір голівки може бути стандартний, але краще просто питати дитину чи комфортно їй чистити з тією або іншою. Жорсткість щетини краще м’яка, але дозволяється і середня.

Головне, що свідчить про найкращі зубні щітки на думку стоматологів – це все ж жорсткість щетини. Саме для дітей вона повинна бути якнайдовше м’якою або дуже м’якою, бо середня все ж таки може травмувати ясна – дітям, на відміну від дорослих, ще важко контролювати силу натиску при чищенні. Також лікарі рекомендують обирати яскравий дизайн щітки для дитини, щоб таким чином замотивувати її ще більше робити щоденну гігієну.

Як часто потрібно міняти зубну щітку

Важливо у гігієні ротової порожнини і те, як часто потрібно змінювати зубну щітку. З часом щетинки зношуються, втрачаючи свою ефективність, та вже не здатні очищати зуби і ясна як слід. До того ж, у щітці накопичуються бактерії, що також може бути погано для ротової порожнини загалом.

Тож, стандартний термін того, як часто потрібно змінювати зубну щітку – це  кожні 3 місяці. Іноді зубна щітка може мати індикатор зношування у вигляді кольорових щетинок або спеціальних смужок на ручці. Коли  вони змінюють свій колір, тьмяніють – це сигнал, що щітку час замінити. Ще про це точно сигналізує розпушеність щетинок або, коли вони починають випадати.

Зубна щітка при наявності брекетів потребує заміни взагалі вже через 2-4 тижні. Адже через тертя з дротами і замками брекетів вона зношується вкрай швидше. Крім того, заміна зубної щітки обов’язково потрібна і після будь-якого захворювання – як ясен чи зубів, так і ГРВІ, наприклад. Це необхідно, щоб уникнути повторного інфікування. Щодо насадок в електричних щітках, їх рекомендовано змінювати також кожні 3 місяці або за потреби раніше.

Як зберігати та доглядати за зубною щіткою

Окрім того, якою щіткою краще чистити зуби, дуже важливо розуміти і те, як її зберігати. Це теж впливає безпосередньо на ефективність очищення та здоров’я всієї ротової порожнини. 

Правила, як зберігати та доглядати за зубною щіткою, такі: 

• Зберігати лише голівкою догори та у провітрюваному, відкритому місці.
• Не тримати її в футлярі постійно. Так зубна щітка дуже швидко накопичує в собі бактерії.
• Очищати щітку після кожного використання.
• Зубна щітка кожного члена родини повинна зберігатися окремо, не торкаючись один до одного.
• Замінювати щітку після інфекційних захворювань та планово – кожні 3 місяці.

Дотримуючись всіх цих правил, ви точно зменшите ризик потрапляння бактерій у ротову порожнину і так забезпечите максимально безпечний, ефективний догляд за зубами.

дворнАвтор статті стоматолог-ортопед, стоматолог-терапевт Дворник Владислав Володимирович