Как выбрать зубную пасту: советы стоматолога для взрослых и детей

Почему не существует одной «лучшей» зубной пасты

Варианты зубных паст сегодня очень разнообразны и доступны. Да и «обещают» они многое – и отбеливание, и защиту от кариеса, и укрепление эмали, и здоровье десен. Именно из-за такого разнообразия многим людям часто сложно понять, какую зубную пасту выбрать для себя.

На самом деле зубная паста – это важная часть домашней гигиены, но она точно не заменяет профессиональное лечение и профилактические осмотры у стоматолога. Да, индивидуально подобранная зубная паста помогает поддерживать здоровье зубов и десен, хотя и это зависит от многих факторов. Например, действительно ли она правильно подобрана по составу, какова регулярность и техника чистки зубов и т. д.

В то же время универсальной идеальной зубной пасты для всех не существует. Ведь вопрос, какая зубная паста самая лучшая, решается в зависимости от таких критериев:

• Состояние эмали.
• Чувствительность зубов.
• Состояние десен.
• Риск кариеса.
• Пищевые привычки.
• Вредные привычки.
• Наличие брекетов и протезов.
• Даже возраст и другие индивидуальные особенности.

Именно поэтому зубная паста, которая идеально подойдет одному человеку, может оказаться малоэффективной для другого. А кроме этого, стоматологи также рекомендуют не забывать и о базовой профилактике. Это – чистить зубы дважды в день, использовать мягкую щетку (если нет других рекомендаций), соблюдать правильную технику чистки. Также для профилактики важно уделять внимание налету не только с помощью пасты, но и зубной нитки или ершиков. Конечно и регулярный осмотр у стоматолога, и профессиональная гигиена примерно раз в полгода – это то, что действительно помогает дольше сохранять здоровье зубов и всей полости рта.

Виды зубных паст и кому какая подходит

Современный выбор зубных паст достаточно широкий. Но для правильного практического выбора важно понимать, какие разновидности существуют. Разные виды зубных паст созданы соответственно для решения конкретных задач. Поэтому рекомендуется ориентироваться не на разрекламированный бренд, а именно на потребности своих зубов и десен. По поводу этого вам всегда посоветует стоматолог.

Для ежедневного ухода

Зубная паста для ежедневного использования предназначена для регулярного очищения зубов от налета и просто для поддержания их здоровья. Конечно, это обычные хорошие зубные пасты, если нет тех или иных стоматологических проблем. Критерии, как выбрать зубную пасту на каждый день, есть. Она должна:

• Мягко очищать эмаль.
• Иметь умеренную абразивность.
• Поддерживать микрофлору.
• Не содержать агрессивных компонентов в составе.
• Не вызывать раздражения.
• Подходить вам для постоянного применения (здесь можно посоветоваться с врачом).

Большинство зубных паст для ежедневного ухода сегодня содержат компоненты для профилактики кариеса и поддержания минерального баланса эмали.

Для чувствительных зубов

Паста для чувствительных зубов нужна, когда как раз есть чувствительность к холодному или горячему, а также реакция на сладкое или кислое. Кратковременная боль или дискомфорт в этом случае может быть как во время употребления пищи или напитков, так и во время чистки зубов.

Такие пасты должны содержать в составе компоненты, которые уменьшают чувствительность, укрепляют эмаль и восстанавливают ее минеральную структуру. Это фториды, нитрат калия, аргинин и т. д.

Важно, что при чувствительности зубов совершенно неуместно их агрессивное отбеливание. Ведь это наоборот может усиливать дискомфорт и дополнительно раздражать зубы.

Лучшая паста для чувствительных зубов для конкретного человека обычно подбирается индивидуально, потому что причины чувствительности могут отличаться.

Для профилактики кариеса, налета и проблем с деснами

При выборе зубной пасты стоит обращать внимание и на то, какие задачи она должна решать. А именно:

• Защита от кариеса – особенно важна, если едите достаточно много сладкого и имеете склонность к кариесу (часто его лечите). Здесь паста должна быть с фтором и подходить для ежедневного использования.
• Контроль налета – нужен для того, чтобы не накапливалось слишком много налета и чтобы он не превращался в зубной камень. Зубная паста от камня и налета должна очищать хорошо, но мягко и не быть слишком абразивной (жесткой). Напомним, что уже сформировавшийся зубной камень паста не уберет, здесь только профессиональная гигиена у стоматолога.
• Уход за деснами – рекомендован тем, у кого есть кровоточивость десен, их частая отечность и болезненность. Зубная паста от воспаления десен должна поддерживать ежедневную гигиену, уменьшать проявления кровоточивости и раздражения, не содержать агрессивные компоненты в составе.

Важно понимать разницу между профилактикой и курсовым применением лечебных специальных паст. Ведь профилактическая паста обычно подходит для ежедневного использования и поддержания здоровья зубов и десен. Тогда как лечебная зубная паста обычно рекомендована стоматологом только для курсового применения в течение определенного времени.

Как читать состав зубной пасты

Многие люди обращают внимание только на маркетинговые обещания. Хотя действительно гораздо важнее оценивать состав зубной пасты. Именно активные компоненты определяют то, как будет работать средство. Также стоит учитывать уровень абразивности, чтобы не было слишком агрессивного очищения. Особенно это вредно для людей с чувствительной эмалью.

Изучать буквально химический состав зубной пасты не нужно. Достаточно просто знать основные ингредиенты и их пользу. Поэтому далее расскажем, какие компоненты полезны в пасте, а к каким стоит относиться с осторожностью.

Полезные компоненты в составе

Одним из наиболее исследованных компонентов сегодня является фтор. Он помогает укреплять эмаль и хорошо работает на профилактику кариеса. Кроме этого, в последнее время набирают популярность и зубные пасты с гидроксиапатитом. Это то вещество в составе, которое близко к минеральной структуре зуба и участвует в процессах реминерализации эмали.

Также в некоторых случаях полезной может быть зубная паста с кальцием. Но, по сравнению с фтором, кальций играет более вспомогательную роль в поддержке прочности эмали.

Для тех, кому нужно снизить чувствительность зубов, стоит обратить внимание на такой компонент в зубной пасте, как нитрат калия. Хотя, опять же, фтор также влияет на уменьшение чувствительности.

Что касается поддержания здоровья десен, то для этого в состав пасты обычно входят растительные экстракты, противовоспалительные компоненты и вещества, способствующие контролю бактериального налета. Это могут быть экстракты ромашки и шалфея, а также цинк или хлоргексидин.

Компоненты, с которыми нужна осторожность

Далеко не все активные компоненты подходят для постоянного использования. С некоторыми нужна особая осторожность, чтобы не навредить еще больше ни зубам, ни деснам.

Например, точно не всем подходят отбеливающие зубные пасты. Ведь они обычно содержат довольно абразивные частицы. И если такие пасты использовать без показаний стоматолога, то может истончиться эмаль и существенно повыситься чувствительность зубов.

Также осторожности требуют и некоторые антисептические компоненты в составе. Такие зубные пасты предназначены для курсового использования по рекомендации врача. Например, когда есть кровоточивость десен или их выраженное воспаление.

Но вместе с тем важно понимать: безопасные зубные пасты – это не те, что с минимальным содержанием веществ. Это те, что правильно подобраны для конкретного человека и используются именно по назначению.

Зубная паста с фтором или без: что выбрать

Вопрос, какая зубная паста с фтором или без будет лучше, один из самых частых, когда речь идет о выборе этого средства гигиены. Но на самом деле единого ответа для всех нет. И дело в том, что для многих людей фтор, конечно, является эффективным средством профилактики кариеса. Но все же при выборе стоит обращать внимание на возраст, индивидуальный риск кариеса, привычку глотать пасту и иногда даже на количество фтора в питьевой воде.

Особенно внимательно вопрос такого выбора нужно рассматривать, когда это касается детей. В раннем возрасте, кстати, используют фторсодержащие пасты. Но концентрация фтора там значительно ниже, чем для использования взрослыми. Подбирается это по показаниям детского стоматолога. Здесь точно учитывается еще и тот момент, что дети чаще склонны глотать пасту при чистке зубов. Это важно – потому что при глотании ребенок может получать избыточное количество фтора. А в большом количестве он нежелателен, как минимум потому, что в дальнейшем может появиться флюороз (изменение структуры и цвета эмали).

Дополнительное напоминание:

• Фтор:

• Снижает риск кариеса.
• Укрепляет эмаль.
• Подходит не всем одинаково.
• БЕЗ фтора:

• Иногда выбирается именно для детей.
• При индивидуальной непереносимости.

ГЛАВНЫЙ ВЫВОД: даже самые лучшие зубные пасты – хоть с фтором, хоть без – подбираются индивидуально. Так рекомендуют стоматологи сегодня!

Как выбрать зубную пасту ребенку по возрасту

Родителей часто интересует, какая зубная паста самая лучшая для ребенка. В первую очередь важно учитывать возраст, состав средства и уровень контроля со стороны взрослых во время чистки – то есть дозировку пасты для ребенка.

Обычно подбирается детская паста по возрасту. Далее – подробнее об этом.

0-3 года

Для самых маленьких используется специальная зубная паста для детей, которую производитель рекомендует для этой возрастной группы. Также в возрасте 0-3 года важно использовать минимальное количество средства и контролировать процесс чистки. То есть родители должны понимать, что даже самая лучшая безопасная зубная паста для детей не должна проглатываться в больших количествах. Главная задача здесь – с раннего возраста сформировать правильную привычку к ежедневной гигиене.

3-6 лет

В таком дошкольном возрасте ребенок уже постепенно учится чистить зубы самостоятельно. Но контроль родителей остается все равно обязательным. При выборе лучшей детской зубной пасты именно для возраста 3-6 лет стоит обращать внимание не только на вкус или яркую упаковку (что «работает» больше с младшими детьми). А обращать внимание на содержание активных компонентов – их безопасность и эффективность. В этот период важен баланс между профилактикой кариеса и безопасностью использования.

6+ лет и подростки

После шести лет многие дети почти полноценно используют пасты с составом, приближенным к взрослым средствам. То есть уже допустимы не только детские, но и более универсальные зубные пасты. Но все равно в этот период еще стоит учитывать некоторые индивидуальные особенности ребенка. Например, если есть брекеты или сильная склонность к кариесу и чувствительность эмали. Тогда стоматолог может рекомендовать индивидуально подобранные средства.

Важно понимать, что для любого возраста ребенка лучшая зубная паста – это не та, что известного бренда, а та, что соответствует его конкретным потребностям.

Какую зубную пасту рекомендуют стоматологи: критерии выбора вместо рейтинга брендов

Пациенты часто ищут для себя лучшие зубные пасты среди рейтингов. Но стоматологи оценивают не популярность бренда, а соответствие средства потребностям человека. И это является самым правильным и самым эффективным. Поэтому вопрос, какую зубную пасту рекомендуют стоматологи, решается в зависимости от конкретной проблемы. Будь то важна профилактика кариеса, или снижение воспаления десен, или просто ежедневная гигиена. Также нужно обращать внимание на наличие ортодонтических конструкций во рту. Даже профессиональные зубные пасты, которые якобы известны и эффективны, должны подбираться с учетом показаний.

Консультация стоматолога

Консультация стоматолога в Киеве

Конечно, сначала врач оценивает жалобы пациента, состояние эмали и десен, возраст. Но в целом стоматологи рекомендуют два основных критерия при подборе пасты – симптомы и образ жизни человека. Далее об этом подробнее.

Выбор по симптому

Итак, если есть:

• Чувствительность зубов – паста должна быть с компонентами, которые снижают ее (фториды, нитрат калия) и быть низкоабразивной.
• Кровоточивость или воспаление десен – паста может быть с противовоспалительными растительными экстрактами и с антисептическим цинком. Используется она обычно курсами.
• Склонность к кариесу – здесь важны фторсодержащие пасты и те, что помогают укрепить эмаль и контролировать образование зубного налета. Зубная паста от кариеса обычно предназначена для ежедневного использования как профилактика.
• Частое образование налета или камня – нужны пасты с хорошими очищающими свойствами, но не с жесткой абразивностью. Здесь более важна правильная техника чистки зубов.
• Неприятный запах изо рта – для этого нужны пасты с цинком, антисептическими компонентами, а также веществами для контроля бактериального налета и поддержания здоровья десен.
• Микротрещины эмали – выбирайте пасты для ее укрепления (то есть для реминерализации) и восстановления (с фтором и кальцием). Здесь также важно избегать сильной абразивности пасты или отбеливающих компонентов.
• Желтый оттенок зубов – тогда может быть конкретно зубная паста для отбеливания зубов, но она все равно удаляет только поверхностный налет, а заметного изменения оттенка эмали не даст. Часто такие средства могут еще больше повышать чувствительность эмали, поэтому даже лучшая отбеливающая зубная паста подбирается со стоматологом вместе.

Выбор по образу жизни и клинической ситуации

То, как выбрать зубную пасту по образу жизни и клинической ситуации, тоже имеет свои рекомендации:

• При курении и злоупотреблении кофе или чаем – нужны пасты с более выраженными очищающими свойствами, но без жестких абразивных частиц. Также здесь рекомендованы компоненты в составе, которые удаляют пигментный налет, очень мягко осветляют и как бы полируют эмаль (энзимы, цинк, карбонат кальция).
• При ношении брекет-систем или других ортодонтических конструкций – нужны пасты мягкие, не повреждающие эмаль, но хорошо очищающие зубы. В составе рекомендован фтор, чтобы лучше справляться с налетом. При ношении ортодонтических конструкций он накапливается быстрее.
• При сухости во рту и склонности к кариесу из-за заболеваний – нужны пасты также с фтором для профилактики кариеса и с защитными компонентами для поддержания состава слюны (гидроксиапатит, ксилитол, аргинин). Также здесь важно, чтобы паста не вызывала раздражения слизистой.
• Во время беременности или лактации – нужны пасты в первую очередь безопасные и без агрессивных компонентов. Обычно это базовые фторсодержащие пасты для ежедневного использования, которые лучше подбирать после консультации со стоматологом.
• Если это ребенок – нужны пасты соответственно возрасту и с контролируемым содержанием фтора. Здесь лучше подбирать также вместе с детским стоматологом.

Вопросы и ответы (FAQ)

Какая зубная паста лучшая для ежедневного использования?

Лучшая для ежедневного использования – это зубная паста, которая подходит конкретно под ваши потребности. Если более обобщенно, то это паста с умеренной абразивностью, без агрессивного отбеливания и с базовой защитой эмали.

Зубная паста с фтором или без – что лучше?

С фтором или без – какая паста лучше – определяется по индивидуальным показаниям. В большинстве случаев людям подходит паста с фтором, потому что он хорошо защищает от кариеса.

Какую пасту выбрать для чувствительных зубов?

Для чувствительных зубов стоит выбрать пасту, которая обычно так и называется «паста для чувствительных зубов». В ней есть компоненты, которые снижают реакцию на холодное, горячее и сладкое. Очень важно, чтобы в такой пасте не было агрессивных отбеливающих компонентов.

Можно ли пользоваться отбеливающей пастой ежедневно?

Пользоваться отбеливающей пастой каждый день не рекомендуется. Она имеет повышенную абразивность и лучше подходит для периодического использования.

Какая зубная паста самая лучшая для ребенка?

Лучшая зубная паста для ребенка та, что подобрана по его возрасту и обязательно безопасная. Здесь главное не вкус, а состав и контроль родителей с учетом возможного проглатывания пасты ребенком.

Помогает ли зубная паста от камня?

Зубная паста от камня не удаляет его полностью, но способна замедлять его образование – профилактировать. Удаление камня – это только у стоматолога.

Когда лечебную пасту должен назначать стоматолог?

Лечебную пасту должен назначать стоматолог в том случае, когда есть конкретная проблема: высокий риск кариеса, воспаление десен, сильная чувствительность зубов. Она используется курсами.

Автор статьи — стоматолог-терапевт Грушецкая Галина Петровна