Як вибрати зубну пасту: поради стоматолога для дорослих і дітей

Чому не існує однієї «найкращої» зубної пасти

Варіанти зубних паст сьогодні дуже різноманітні та доступні. Та й «обіцяють» вони багато – і відбілювання, і захист від карієсу, і зміцнення емалі, і здоров’я ясен. Саме через таке різноманіття багатьом людям часто складно зрозуміти, яку зубну пасту вибрати для себе.

Насправді ж зубна паста – це важлива частина домашньої гігієни, але вона точно не замінює професійне лікування та профілактичні огляди у стоматолога. Так, індивідуально підібрана зубна паста допомагає підтримувати здоров’я зубів та ясен, хоча і це залежить від багатьох факторів. Наприклад, чи дійсно вона правильно підібрана за складом, яка регулярність та техніка чищення зубів тощо.

Водночас універсальної ідеальної зубної пасти для всіх не існує. Адже питання, яка зубна паста найкраща, вирішується залежно від таких критеріїв:

• Стан емалі.
• Чутливість зубів.
• Стан ясен.
• Ризик карієсу.
• Харчові звички.
• Шкідливі звички.
• Наявність брекетів та протезів.
• Навіть вік та інші індивідуальні особливості.

Саме тому зубна паста, яка ідеально підійде одній людині, може виявитися малоефективною для іншої. А крім цього, стоматологи також рекомендують не забувати і про базову профілактику. Це – чистити зуби двічі на день, використовувати м’яку щітку (якщо немає інших рекомендацій), дотримуватися правильної техніки чищення. Також для профілактики важливо приділяти увагу нальоту не лише за допомогою пасти, а й зубної нитки або йоржиків. Звісно й регулярний огляд у стоматолога та професійна гігієна орієнтовно раз на півроку – це те, що справді допомагає довше зберігати здоров’я зубів та усієї ротової порожнини.

Види зубних паст і кому яка підходить

Сучасний вибір зубних паст досить широкий. Але для правильного практичного вибору важливо розуміти, які різновиди є. Різні види зубних паст створені відповідно для вирішення конкретних завдань. Тому рекомендовано орієнтуватися не на прорекламований бренд, а саме на потреби своїх зубів та ясен. Щодо цього вам завжди порадить стоматолог.

Для щоденного догляду

Зубна паста для щоденного використання призначена для регулярного очищення зубів від нальоту та просто для підтримки їх здоров’я. Звісно це звичайні хороші зубні пасти, якщо немає тих чи інших стоматологічних проблем. Критерії, як вибрати зубну пасту на кожен день, є. Вона повинна:

• М’яко очищати емаль.
• Мати помірну абразивність.
• Підтримувати мікрофлору.
• Не мати агресивних компонентів у складі.
• Не викликати подразнення.
• Підходити вам для постійного застосування (тут можна порадитись з лікарем).

Більшість зубних паст для щоденного догляду сьогодні містять компоненти для профілактики карієсу та підтримки мінерального балансу емалі.

Для чутливих зубів

Паста для чутливих зубів потрібна, коли якраз є чутливість до холодного чи гарячого, а ще реакція на солодке або кисле. Короткочасний біль чи дискомфорт у цьому випадку може бути як під час вживання їжі або напоїв, так і під час чищення зубів.

Такі пасти повинні містити у складі компоненти, що зменшують чутливість, зміцнюють емаль та відновлюють її мінеральну структуру. Це фториди, нітрат калію, аргінін тощо.

Важливо, що при чутливості зубів зовсім не доречне їх агресивне відбілювання. Адже це навпаки може посилювати дискомфорт і додатково подразнювати зуби.

Найкраща паста для чутливих зубів для конкретної людини зазвичай підбирається індивідуально, бо  причини чутливості можуть відрізнятися.

Для профілактики карієсу, нальоту та проблем із яснами

При виборі зубної пасти варто звертати увагу і на те, які завдання вона має вирішувати. А саме:

• Захист від карієсу – особливо важливий, якщо вживаєте чимало солодкого та маєте схильність до карієсу (часто його лікуєте). Тут паста повинна бути з фтором та підходити для щоденного використання.
• Контроль нальоту – потрібен для того, щоб не накопичувалось забагато нальоту та щоб він не перетворювався на зубний камінь. Зубна паста від каменю та нальоту повинна очищати добре, але м’яко та не бути надто абразивною (жорсткою). Наголосимо, що вже сформований зубний камінь паста не прибере, тут тільки професійна гігієна у стоматолога.
• Догляд за яснами – рекомендований тим, у кого є кровоточивість ясен, їх частий набряк та болючість. Зубна паста від запалення ясен повинна підтримувати щоденну гігієну, зменшувати прояви кровоточивості та подразнення, не містити агресивні компоненти в складі.

Важливо розуміти різницю між профілактикою і курсовим застосуванням лікувальних спеціальних паст. Адже профілактична паста зазвичай підходить для щоденного використання і підтримки здоров’я зубів та ясен. Тоді як лікувальна зубна паста зазвичай рекомендована стоматологом для лише курсового застосування протягом певного часу.

Як читати склад зубної пасти

Багато людей звертають увагу лише на маркетингові обіцянки. Хоча дійсно набагато важливіше оцінювати склад зубної пасти. Саме активні компоненти визначають те, як працюватиме засіб. Також варто враховувати й рівень абразивності, щоб не було дуже агресивного очищення. Особливо це шкідливо для людей з чутливою емаллю.

Вивчати буквально хімічний склад зубної пасти не потрібно. Достатньо просто знати основні інгредієнти та їх користь. Тож далі розкажемо, які компоненти корисні в пасті, а до яких варто відноситись з обережністю.

Корисні компоненти у складі

Одним із найбільш досліджених компонентів сьогодні є фтор. Він допомагає зміцнювати емаль і добре працювати на профілактику карієсу. Крім цього, останнім часом набувають популярності і зубні пасти з гідроксиапатитом. Це та речовина у складі, що близька до мінеральної структури зуба і бере участь у процесах ремінералізації емалі.

Ще у деяких випадках корисною може бути зубна паста з кальцієм. Але, порівняно із фтором, кальцій відіграє більш допоміжну роль у підтримці міцності емалі.

Для тих, кому потрібно знизити чутливість зубів, варто звернути увагу на такий компонент в зубній пасті, як нітрат калію. Хоча, знову ж таки, фтор теж впливає на зменшення чутливості.

Щодо підтримки здоров’я ясен, то для цього у склад пасти зазвичай входять рослинні екстракти, протизапальні компоненти та речовини, що сприяють контролю бактеріального нальоту. Це можуть бути екстракти ромашки та шавлії, а також цинк або хлоргексидин.

Компоненти, з якими потрібна обережність

Далеко не всі активні компоненти підходять для постійного використання. З деякими потрібна особлива обережність, щоб не нашкодити ще більше ані зубам, ані яснам.

До прикладу, точно не всім підходять відбілюючі зубні пасти. Адже вони зазвичай містять доволі абразивні частки. І, якщо такі пасти використовувати без показань від стоматолога, то може стоншитися емаль і суттєво підвищитись чутливість зубів.

Також обережності потребують і деякі антисептичні компоненти у складі. Такі зубні пасти призначені для курсового використання за рекомендацією лікаря. Наприклад, коли є кровоточивість ясен або їх виражене запалення.

Але разом з тим важливо розуміти: безпечні зубні пасти – це не ті, що з мінімальним вмістом речовин. Це ті, що правильно підібрані для конкретної людини і використовуються якраз за призначенням.

Зубна паста з фтором чи без: що обрати

Питання, яка зубна паста з фтором чи без буде краща, одне з найчастіших, коли мова йде про вибір цього засобу гігієни. Але насправді єдиної відповіді для всіх немає. І справа в тому, що для багатьох людей фтор, звісно, є ефективним засобом профілактики карієсу. Але все ж таки при виборі варто звертати увагу на вік, індивідуальний ризик карієсу, звичку ковтати пасту та іноді навіть на кількість фтору в питній воді.

Особливо уважно питання такого вибору потрібно розглядати, коли це стосується дітей. У ранньому віці, до речі, використовують фторвмісні пасти. Але концентрація фтору там значно менша, ніж для використання дорослими. Підбирається це за показами дитячого стоматолога. Тут точно враховується ще й той момент, що діти частіше схильні ковтати пасти при чищенні зубів. Це важливо – бо під час ковтання дитина може отримувати надлишкову кількість фтору. А у великій кількості він не бажаний, як мінімум через те, що надалі може з’явитись флюороз (зміна структури та кольору емалі).

Допоміжне нагадування:

• Фтор:

• Знижує ризик карієсу.
• Зміцнює емаль.
• Підходить не всім однаково.
• БЕЗ фтору:

• Іноді обирається саме для дітей.
• При індивідуальній непереносимості.

ГОЛОВНИЙ ВИСНОВОК: навіть найкращі зубні пасти – хоч зі фтором, хоч без – підбираються індивідуально. Так рекомендують стоматологи сьогодні!

Як вибрати зубну пасту дитині за віком

Батьків часто цікавить, яка зубна паста найкраща для дитини. Насамперед важливо враховувати вік, склад засобу та рівень контролю з боку дорослих під час чищення – тобто дозування пасти для дитини.

Зазвичай підбирається дитяча паста за віком. Далі – детальніше про це.

0-3 роки

Для найменших використовується спеціальна зубна паста для дітей, яку виробник рекомендує для цієї вікової групи. Ще у віці 0-3 роки важливо використовувати мінімальну кількість засобу та контролювати процес чищення. Тобто батьки повинні розуміти, що навіть найкраща безпечна зубна паста для дітей не повинна ковтатися у великих кількостях. Головна задача тут – змалечку сформувати правильну звичку до щоденної гігієни.

3-6 років

У такому дошкільному віці дитина вже поступово навчається чистити зуби сама. Але контроль батьків залишається все одно обов’язковим. Під час вибору найкращої дитячої зубної пасти саме для віку 3-6 років варто звертати увагу не лише на смак чи яскраву упаковку (що «працює» більш з меншими дітками). А звертати увагу на вміст активних компонентів – їх безпечність та ефективність. В цей період важливим є баланс між профілактикою карієсу та безпечністю використання.

6+ років і підлітки

Після шести років багато дітей майже повноцінно використовують пасти зі складом, наближеним до дорослих засобів. Тобто вже допустимі не тільки дитячі, а більш універсальні зубні пасти. Але все одно у цей період ще варто враховувати деякі індивідуальні особливості дитини. Наприклад, якщо є брекети або ж сильна схильність до карієсу та чутливість емалі. Тоді стоматолог може рекомендувати індивідуально підібрані засоби.

Важливо розуміти, що для будь-якого віку дитини краща зубна паста – це не та, що відомого бренду, а та, що відповідає її конкретним потребам.

Яку зубну пасту рекомендують стоматологи: критерії вибору замість рейтингу брендів

Пацієнти часто шукають для себе найкращі зубні пасти серед рейтингів. Але стоматологи оцінюють не популярність бренду, а відповідність засобу потребам людини. І це є найправильнішим та найефективнішим. Тому питання, яку зубну пасту рекомендують стоматологи, вирішується, залежно від конкретної проблеми. Чи то важлива профілактика карієсу, чи то зниження запалення ясен, чи то просто щоденна гігієна. Ще треба звертати увагу на наявність ортодонтичних конструкцій у роті. Навіть професійні зубні пасти, які начебто відомі і дієві, повинні підбиратися з урахуванням показань.

Консультація стоматолога

Консультація стоматолога в Києві

Звісно спочатку лікар оцінює скарги пацієнта, стан емалі та ясен, вік. Але загалом стоматологи рекомендують два основних критерії при підборі пасти – симптоми та спосіб життя людини. Далі про це детальніше.

Вибір за симптомом

Отже, якщо є:

• Чутливість зубів – паста повинна бути з компонентами, що знижують її (фториди, нітрат калію) та бути низькоабразивною.
• Кровоточивість або запалення ясен – паста може бути з протизапальними рослинними екстрактами та з антисептичним цинком. Використовується вона зазвичай курсово.
• Схильність до карієсу – тут важливі фторвмісні пасти і ті, що допомагають зміцнити емаль та контролювати утворення зубного нальоту. Зубна паста від карієсу зазвичай призначена для щоденного використання як профілактика.
• Часте утворення нальоту або каменя – потрібні пасти з хорошими очисними властивостями, але не з жорсткою абразивністю. Більш тут важлива правильна техніка чищення зубів.
• Неприємний запах з рота – від цього потрібні пасти з цинком, антисептичними складниками та компонентами для контролю бактеріального нальоту і підтримки здоров’я ясен.
• Мікротріщини емалі – обирайте пасти для її зміцнення (тобто для ремінералізації) та відновлення (з фтором і кальцієм). Тут теж важливо уникати сильної абразивності пасти або відбілювальних компонентів.
• Жовтий відтінок зубів – тоді може бути конкретно зубна паста для відбілювання зубів, але вона все одно видаляє лише поверхневий наліт, а помітної зміни відтінку емалі не дасть. Часто такі засоби можуть ще більше підвищити чутливість емалі, тому навіть найкраща відбілююча зубна паста підбирається зі стоматологом разом.

Вибір за способом життя та клінічною ситуацією

Те, як вибрати зубну пасту за способом життя та клінічною ситуацією, теж має свої рекомендації:

• При курінні та зловживанні кавою або чаєм – потрібні пасти з більшими очищаючими властивостями, але без жорстких абразивних частинок. Ще саме тут рекомендовані компоненти у складі, що прибирають пігментний наліт, дуже м’яко освітлюють та ніби полірують емаль (ензими, цинк, кальцій карбонат).
• При носінні брекет-систем або інших ортодонтичних конструкцій – потрібні пасти м’які, що не пошкоджують емаль, але добре очищають зуби. У складі рекомендований фтор, щоб краще справлятися з нальотом. При носінні ортодонтичних конструкцій він накопичується швидше.
• При сухості у роті та схильності до карієсу від захворювань – потрібні пасти також з фтором для профілактики карієсу і з захисними компонентами для підтримки складу слини (гідроксиапатит, ксилітол, аргінін). Також тут важливо, щоб паста не викликала подразнення слизової.
• Під час вагітності або лактації – потрібні пасти в першу чергу безпечні та без агресивних компонентів. Зазвичай це базові фторвмісні пасти для щоденного використання, які краще варто підбирати після консультації зі стоматологом.
• Якщо це дитина – потрібні пасти відповідно віку та з контрольованим вмістом фтору. Тут краще підбирати теж із дитячим стоматологом.

Питання і відповіді (FAQ)

Яка зубна паста найкраща для щоденного використання?

Найкраща для щоденного використання та зубна паста, та що підходить конкретно під ваші потреби. Якщо більш загально, то це паста з помірною абразивністю, без агресивного відбілювання та з базовим захистом емалі.

Зубна паста з фтором чи без – що краще?

З фтором чи без – яка паста краще – визначається за індивідуальними показаннями. В більшості випадків людям підходить паста з фтором, бо він добре захищає від карієсу.

Яку пасту обрати для чутливих зубів?

Для чутливих зубів варто обрати пасту, яка зазвичай так і називається «пасти для чутливих зубів». В ній є компоненти, що знижують реакцію на холодне, гаряче та солодке. Дуже важливо, щоб в такий пасті не було агресивно відбілюючих складових.

Чи можна користуватися відбілювальною пастою щодня?

Користуватися відбілювальною пастою щодня не рекомендовано.  Вона має підвищену абразивність і краще підходить для періодичного використання.

Яка зубна паста найкраща для дитини?

Найкраща зубна паста для дитини та, що підібрана за її віком та обов’язково безпечна. Тут головне не смак, а склад та контроль батьків з урахуванням можливого ковтання пасти дитиною.

Чи допомагає зубна паста від каменю?

Зубна паста від каменю не прибирає його повністю, але здатна сповільнювати його утворення – профілактувати. Видалення каменю – це тільки у стоматолога.

Коли лікувальну пасту має призначати стоматолог?

Лікувальну пасту має призначати стоматолог у тому випадку, коли є конкретна проблема: високий ризик карієсу, запалення ясен, сильна чутливість зубів. Вона використовується курсово

Автор статті стоматолог-терапевт Грушецька Галина Петрівна