Дентофобія. Як перестати боятися стоматолога

Ключові факти

• Дентофобія — це неконтрольований страх перед стоматологічними процедурами, який заважає людині звертатися по допомогу навіть при сильному болю; за статистикою, вона зустрічається у 10–15% дорослих пацієнтів, а близько 30% із них повністю уникають стоматолога.
• Дентофобія відрізняється від звичайного хвилювання тим, що тривога починається ще до запису на прийом, людина постійно переносить візит, а при думках про лікування з’являються фізичні реакції — тремтіння, нудота, прискорене серцебиття.
• Найчастіше страх викликають очікування болю, негативний минулий досвід, страх осуду з боку лікаря, специфічні звуки та запахи в кабінеті, а також відчуття втрати контролю над ситуацією під час лікування.
• Ігнорування дентофобії є небезпечним для здоров’я: непроліковані запалення можуть призвести до втрати зубів, зміни прикусу та серйозних ускладнень, яких можна було уникнути при своєчасному зверненні.
• Перший крок до подолання дентофобії — записатися на консультацію без лікування, використовувати дихальні вправи для заспокоєння та за потреби прийти на прийом із близькою людиною для психологічної підтримки.
• Дентофобія піддається корекції: сучасна стоматологія пропонує безболісне лікування під анестезією, седацію для тривожних пацієнтів і уважний підхід персоналу, що робить візит до лікаря значно комфортнішим.

Дентофобія – що це таке?

Дентофобія – це неконтрольований та достатньо сильний страх перед усім тим, що стосується безпосередньо області стоматології. Тобто, це не просто про те, коли кажуть «болить зуб – боюся йти до стоматолога». Це про те, коли людина дуже боїться та уникає ситуацій та навіть думок, пов’язаних із стоматологічними процедурами. Причому, часто розуміючи логічно, що страх перебільшений, все одно не може впоратись з ним.

Варто зазначити, що з сьогоднішніми сучасними технологіями лікування карієсу, як і багато інших стоматологічних процедур, можуть проходити взагалі безболісно. Звісно, невеличке хвилювання перед кабінетом лікаря – це є нормою. Але ж, якщо це переростає вже у дентофобію, варто з цим працювати.

Лікування карієсу в Києві

Ціни на лікування карієсу

Дуже сильний страх стоматолога у вигляді дентофобії сьогодні по статистиці зустрічається у 10-15% пацієнтів дорослого віку. У дітей цей відсоток трішки більше. При цьому приблизно 30% людей, які відчувають суттєвий моральний дискомфорт у такому випадку, зізнаються що взагалі не звертаються до стоматологів через страх. Що, звісно, не є нормою і загалом погано впливає на здоров’я зубів та ясен. Таке уникання лікаря через страх здатне спровокувати ускладнення непролікованих запалень, наприклад, призвести до втрати зубів, сильно змінити прикус тощо.

Щоб зрозуміти, коли людина каже «боюся стоматолога» – це просто хвилювання чи саме дентофобія – варто звертати увагу на специфічні ознаки. А саме, якщо мова таки про фобію, то:

• Сильна тривога починається ще до запису на прийом.
• Людина взагалі постійно переносить прийом, шукаючі не справжні «відмовки» по типу браку часу чи забуття.
• Відкладання візиту навіть при дуже сильному болю.
• Спостерігається паніка та такі фізичні реакції, як тремтіння, пітливість, нудота, прискорене серцебиття перед візитом до лікаря.
• Людині стає погано тільки від перегляду відео або інформації про стоматологічні процедури.

Які бувають види дентофобії

Будь-яка фобія є сильною емоційною реакцією для організму. Її складно контролювати та вона може по-різному проявлятися. Такий ірраціональний страх саме перед темою стоматології також, як виявилось, передбачає різні типи прояву.

Наприклад, є так званий генералізований страх, коли загалом страшно все, що пов’язано зі стоматологічною темою. Або ж, це соціальна дентофобія –  коли є розуміння, що у вас жахливі зуби і соромно йти до стоматолога, бо він може засудити вас (хоча, пам’ятайте, насправді це не так!). Також спостерігається фобія саме через втрату контролю, коли людина розуміє, що під час лікування ніяк не зможе впливати на процес. Іноді навіть в такому випадку людина каже, що «боюся заразитися у стоматолога якоюсь інфекцією».

ВАЖЛИВО: у кожній сучасній стоматології присутня повна відповідальність щодо стерильності, тому переживати з цього приводу точно не варто!

Загалом, види дентофобії відрізняють за:

• Силою страху – це може бути від просто напруження до суттєвої паніки.
• Його джерелом – безпосередньо через кров, через очікування болю, або через специфічні запахи у кабінеті.
• Тригером – коли страх щоразу  викликає конкретна дія або ж думка про конкретну дію.

Є ХОРОША НОВИНА: дентофобія, хоч і поступово, але піддається корекції та врегулюванню.

Цікаво знати, що, якщо розрізняти види дентофобії по віковій категорії, є дитяча, підліткова та доросла. Вони між собою відрізняються більш не причиною виникнення, а стратегією поведінки саме зі сторони лікаря. До прикладу, із дітьми під час прийому у випадку їх сильного страху лікар розмовляє більш з ігровим підходом. Він спочатку знайомиться та викликає прихильність, довіру дитини.

Якщо ж мова про підлітка, тут лікар частіше спілкується на рівних. Важливо спокійно пояснити, що відбувається, без тиску. Це допомагає підлітку зрозуміти, що до нього відносяться, ніби як до дорослого, що також викликає довіру. А кажучи про дорослого, тут зазвичай більше працює комплексний підхід. Тобто і попередня усвідомлена робота із психологом (бо діти та підлітки не завжди на це згодні), і навіть медикаментозна підтримка (прийом заспокійливих). Хоча заспокійливі або седація можуть застосовуватись підліткам чи дітям також. Але, головне, лише за показами, під контролем фахівців у цьому питанні та обов’язково з дозволу батьків.

Чому виникає страх перед стоматологом

Причин, чому людині страшно або соромно йти до стоматолога, чимало. Серед них страх:

• безпосередньо болю;
• засудження за запущені запалення (того, що не прийшли лікуватися раніше);
• втрати психологічного контролю під час прийому (коли не в змозі контролювати свої емоції);
• непередбачуваності ситуації (відсутності контролю над процесом лікування);
• самого лікаря (адже зазвичай багато людей з дитинства боїться лікарів);
• невідомості (коли не знаєте, що точно очікує під час прийому);
• навіть звуків всіх стоматологічних апаратів та деяких запахів у кабінеті стоматолога.

Цікаво ще те, що багатьох дуже лякає поганий минулий досвід. Причому, як свій, так і чужий. Наприклад, коли раніше під час лікування і справді було боляче або неприємно. Або же різні розповіді друзів, які теж озвучували неприємні відчуття та свої страхи. Все це формує у думках постійні установки по типу «панічно боюся стоматологів» або ж «соромно, що запустила зуби і боюся лікувати». Вони, довго не зникаючи, як раз і приводять до тривалої дентофобії. Хоча у нинішній час розвитку сфери стоматології практично безпідставно переживати про те, що лікування, якщо дійсно боляче, буде без анестезії. Сьогодні лікарі у сучасних стоматологічних кабінетах роблять все, щоб пацієнту було максимально комфортно і навіть більше.

Знати та розуміти причини страху перед стоматологом важливо. Адже це вже перший крок до того щоб вчитися контролювати дентофобію і, таким чином, допомагати собі. Звісно, швидко або повністю розуміння причин виникнення не забере страх. Але саме усвідомлений та раціональний підхід до таких думок точно здатен поліпшити ситуацію і врешті отримати для себе більш психологічно комфортну взаємодію зі стоматологом.

Як перестати боятися стоматолога

Перший крок, як перестати боятися стоматолога, полягає в тому, щоб записатися до лікаря просто на консультацію – без лікування. Саме такий візит вже трішки зменшить тривожність людини, бо вона точно буде знати, що під час нього ніяких маніпуляцій лікар не робитиме.

На те, як не боятися стоматолога, безпосередньо вже перед лікуванням, впливає ще й застосування дихальних вправ у вигляді глибоких повільних вдихів через ніс та таких саме видихів через рот. Таким чином активується парасимпатична нервова система і організм природним чином заспокоюється.

Загалом, із дентофобією варто попрацювати із психологом. Але до того, маємо ТОП 10 причин не боятися стоматолога сьогодні. Це:

1. Вже доступна кожному анестезія, а значить, лікування без болю.
2. Можливість зробити багато потрібних маніпуляцій за один прийом, не відвідуючи лікаря надто часто.
3. Вже давно відсутні, як раніше, неприємні запахи в кабінеті стоматолога.
4. Відсутні також і «страшні» звуки завдяки сучасній апаратурі.
5. Профілактичні огляди дозволять рідше як раз лікувати щось, бо це попередження хвороб чи запалень.
6. Технологічне обладнання, яке також робить лікування швидким та безболісним.
7. Так звана «прозорість» всього процесу лікування, який можна бачити завдяки знімкам зубів або відео на спеціальному екрані. Не всім, але декому це теж допомагає, адже є те саме відчуття контролю процесу.
8. Підтримка зі сторони дбайливого та ввічливого персоналу, що також знімає стрес під час прийому.
9. Можливість лікуватися навіть під седацією, якщо дентофобія все ж таки дуже заважає.
10. Розуміння того, що будете мати гарну та, головне, здорову усмішку без наслідків у майбутньому, придає впевненості та заспокоює.

Також при дентофобії кращі до кабінету стоматолога приходити з «підтримкою» – із родичем або близькою людиною. Так психологічно теж буде легше, бо буде відчуття ніби контролю ситуації та ілюзія безпеки.

Автор статті стоматолог-терапевт Кратік Андрій Вікторович